Slik sparer du strĂžm

Selv om strÞmmen er rekordbillig for tiden, lÞnner det seg alltid Ä ikke bruke mer strÞm enn nÞdvendig. Her fÄr du rÄd om hvordan du kan bruke enda mindre strÞm!
Sparegris med stikkontakt

Mange bekker smÄ gjÞr en stor Ä, sier danskene. Klarer du Ä spare strÞm, blir strÞmregningen lavere - og du kan bruke pengene pÄ noe gÞy i stedet! Selv om det ikke er mange kronene Ä spare akkurat nÄ, er det alltid lurt Ä legge seg til gode vaner - det fÄr du igjen for i de periodene hvor strÞmmen er dyrere. StrÞmsparing er selvfÞlgelig ogsÄ et enkelt miljÞtiltak; sÄ sparer du strÞm, blir det vinn-vinn bÄde for miljÞet og for lommeboka. 

For Ä spare strÞm, mÄ du vite hva du bruker strÞm pÄ. Tommelfingerregelen er at vi bruker mest strÞm pÄ oppvarming, varmtvann og belysning. I tillegg bruker vi strÞm pÄ apparater som alltid stÄr pÄ eller blir brukt hver dag, for eksempel kjÞleskap og komfyrer.

Vit hvordan du varmer opp huset

Over halvparten av strÞmmen vi bruker, gÄr til Ä varme opp boligene vÄre. Derfor er det bÄde lurt og lÞnnsomt Ä ha et forhold til hvordan du varmer opp boligen din. 

Varmepumper er klimavennlige alternativ til elektrisk oppvarming. Kanskje kan det ogsÄ lÞnne seg Ä installere en vedovn eller en pelletsovn fremfor Ä varme opp hele boligen med panelovner. 

Bruker du panelovner, bÞr du ha varmestyring eller termostat pÄ dem slik at du kan regulere temperaturen. Mange sÄkalt smarte panelovner kan styres med en app pÄ telefonen din - perfekt hvis du har glemt Ä regulere ned temperaturen nÄr du har dratt pÄ helgetur, for eksempel! 

Etterisolering og lufting

Bor du i et eldre hus, anbefaler vi Ä vurdere etterisolering og eventuelt nye vinduer. DÄrlig isolasjon, gamle vinduer og utette lister rundt vinduer og dÞrer gjÞr at du bruker mer strÞm enn nÞdvendig pÄ Ä holde boligen din varm. 

NÄr du skal lufte ut for Ä fÄ inn frisk luft, bÞr du lufte kjapt og effektivt; sÄkalt sjokklufting. Lar du vinduet stÄr pÄ glÞtt, kjÞler du ned gulv, vegger og tak og mÄ bruke mye strÞm pÄ Ä fÄ det varmt igjen.

Bilde av en Ă„pen terrassedĂžr

Senk innetemperaturen - sÊrlig pÄ natta

Visst er det deilig med et varmt hus, men visste du at du sparer ca 5% av oppvarmingskostnadene for hver grad du senker innetemperaturen? Blir det for varmt, blir luftkvaliteten dÄrligere, og det gir stÞrre risiko for fukt i veggene. SÄ kanskje du bÞr venne deg til Ä trekke pÄ deg en genser utenpÄ t-skjorta? 

FÞlger du disse rÄdene om temperatur pÄ de ulike rommene, kan det gi bedre helse bÄde for deg og for lommeboka: 

  • Oppholdsrom: 20-22 °C
  • Gang/entrĂ©: 18 °C
  • Soverom: 15-17 °C (helsemyndighetene anbefaler at temperaturen aldri overskrider 18 °C pĂ„ soverommet)
  • Bad: 22-24 °C

Tomme rom? 

BÄde varmeovner og varmekabler kan med fordel skrus ned bÄde nÄr dere ikke er hjemme og nattestid. PÄ sommeren er det kanskje ikke nÞdvendig Ä la varmekablene stÄ pÄ en gang? Kanskje holder det lenge med en god baderomsmatte foran speilet eller tÞfler pÄ morgenen? Reiser du bort, er det i alle fall lurt Ä huske og skru av varmekablene. 

Har du rom som ikke brukes, bÞr du senke temperaturen pÄ disse rommene; eller ganske enkelt stenge dÞrene sÄ du ikke bruker strÞm pÄ Ä varme opp dem. 

Tips - har du automatisk varmestyring av temperaturen, slipper du Ä huske det selv! 

Bilde av tre barbente mennesker som stÄr pÄ et varmegulv

Bruk mindre varmtvann

20 % av all strÞmmen vi bruker, gÄr til Ä varme opp varmtvann. Har du ikke sparedusj hjemme, er det verdt de kronene det koster deg Ä kjÞpe det. Kan du dusje sjeldnere eller kortere (for eksempel skru av vannet mens du sÄper inn deg)? Ta en dusj i stedet for Ä fylle opp badekaret? Dusje i litt kaldere vann? SelvfÞlgelig fins det ikke noe tips som passer oss alle, men hudleger mener vi bÞr dusje i 3-5 minutter i ikke altfor varmt vann, og frisÞrer mener nordmenn med fordel kan vaske hÄret sjeldnere enn det vi gjÞr i dag.

Dusjhode med rennende vann

SlÄ av lyset!

Er du ogsÄ vokst opp med foreldre som gikk etter deg og minnet deg pÄ Ä skru av lyset nÄr du gikk ut av et rom? Masingen hadde noe for seg! Rundt 10 % av strÞmregningen gÄr til belysning, og med enkle triks kan du redusere denne prosentandelen. 

De fleste av oss har gÄtt over til LED-pÊrer, og det er et smart trekk! LED-pÊrer har faktisk 50 000 timer levetid. Det betyr at pÊrene varer i ca 17 Är hvis du lar dem stÄ pÄ i 8 timer hver dag. Bytter du til dimmebrytere, kan du bÄde spare strÞm og tilpasse belysningen slik du vil. 

Det aller enkleste rÄdet er Ä slÄ av lyset i rom du ikke er i. Trenger du hjelp til Ä huske det, kan du montere bevegelsessensor pÄ lampene dine, sÄ slÄr de seg av nÄr det ikke er noen i rommet. 

UtendÞrs kan du enten velge bevegelsessensor eller lyssensor. Sistnevnte gjÞr at utelampene slÄr seg av nÄr det blir sÄ lyst at lyset fra lampene er unÞdvendig.

Bilde av flere lyspĂŠrer

Vask fulle maskiner 

Fyll opp bÄde vaskemaskinen og oppvaskmaskinen fÞr du setter den pÄ. En halvfull oppvaskmaskin bruker like mye strÞm som en proppfull maskin.

Les bruksanvisningen pÄ maskinen din for Ä se hvilket program som bruker minst strÞm. Fins det kanskje en ECO-modus pÄ maskinen din? Vasker du pÄ 50/55 °C i stedet for 65 °C, bruker du faktisk 10-20 % mindre strÞm per vask!

Tenk ogsÄ to ganger fÞr du setter pÄ tÞrketrommelen. NÄ som vÄren (forhÄpentlgvis) er like rundt hjÞrnet, er det supert Ä ta med tÞrkestativet ut pÄ verandaen hvis du uansett sitter der og nyter vÄrsola! 

Og du? Skal du kjÞpe nye hvitevarer fordi de gamle er gÄen? Husk Ä sjekk at det nye er merket med A - de er mest energieffektive!

Vaskemaskin med gule, rosa og grÞnne hÄndduker

Finn ut nÄr du bruker mest strÞm 

Har du begynt Ä bruke NTE-appen ennÄ? Med den kan du fÞlge med pÄ strÞmprisene og pÄ strÞmforbruket ditt - time for time. Kanskjer fÄr du deg en aha-opplevelse om nÄr du bruker mest strÞm. Er det samtidig som strÞmprisen er som hÞyest, kan du spare litt pÄ Ä forsÞke og endre vanene dine. Appen kan du laste ned bÄde pÄ Google Play og pÄ App Store.

Bilde av en iPhone med NTE appen

Har du riktig strĂžmavtale?

Mange av oss fortsetter med den samme strÞmavtalen selv om vi flytter, eller nÄr vi blir flere eller fÊrre i familien. Med strÞmkalkulatoren vÄr kan du se hvilken strÞmavtale som passer aller best for deg!

Motta push-varsler fra NTE

FĂ„ varsler i nettleseren med siste nytt og oppdateringer fra NTE

Ved aktivering gir jeg mitt samtykke til Ä motta push-varsler i nettleseren med siste nytt og oppdateringer fra NTE basert pÄ mine kundedata. Se vÄr personvernerklÊring.