Omfavn teknologien - men husk at du er et menneske
Hva har kunstig intelligens å gjøre med det å stirre en fremmed dypt inn i øynene i 4 minutter - og hvilke 36 spørsmål er det som kan få fremmede til å bli forelsket i hverandre?
Kle ut kulda på skitur
Akkurat nå er det bikkjekaldt i Trøndelag - men sola skinner, føret er nydelig både i og utenfor løypene og det er ingen grunn til å sitte inne. Du må bare vite hvordan du kler deg best mulig før du stikker opp i løypa!
Alle som har vært på skitur med for lite klær, vet at det legger en skikkelig demper på turgleden.
Frikjører Robert Aaring tilbringer mer ute enn inne hele vinterhalvåret, og deler villig tipsene sine om hvordan du regulerer og holder temperaturen når kulda ligger som et lokk over landskapet.
1. Ull innerst
Det innerste laget med klær skal holde deg varm, og transportere svetten fra kroppen din ut til det mellomste kleslaget.
Robert sverger til tynne ullbaserte klær rett mot huden. Du kan også velge en kombinasjon av ull og syntetiske materialer som polyester eller thinsulate. Hold deg langt unna bomull; det trekker til seg og holder på fuktighet.
Nå som det er ekstra kaldt, er det godt med en genser med høy hals; og gjerne også en hette du kan trekke over hodet.
2. Syntetisk i midten
Hensikten med det mellomste kleslaget; mellom ulltøyet og ytterlaget, er å holde deg varm. Det kan enten være tykkere varianter av innerlaget; for eksempel en tjukkere ullgenser, eller syntetiske plagg som fleece.
Mellomlaget er det laget som er enklest å tilpasse avhengig av temperaturene, været og aktivitetsnivået du legger opp til.
3. Skall ytterst
Det ytterste kleslaget kalles ofte skallklær. Skallet skal både slippe ut fuktigheten fra kroppen din og beskytte deg mot vær og vind, snø og regn.
Blåser det på toppene?
– Hvis det er veldig kaldt, pakker jeg alltid med meg en ekstra varm og tykk dunjakke, sier Robert. – Har jeg tid til det, tar jeg den innafor skalljakka, men hvis jeg har det travelt og det blåser på toppen, smetter jeg den på utenpå skalljakka.
Dunjakka er også fin å ta på når du tar en pause, eller når du sitter i skiheisen.
Fra topp til tå
Husk også ei god lue, varme sokker og votter som holder deg både tørr og varm. Pakk gjerne ned en ekstra lue og et par ekstra votter så du kan bytte eller ta på et ekstra lag.
– Jeg kjører alltid med hjelm, sier Robert. – Det er den varmeste lua du kan ha på deg!
Det er store individuelle forskjeller når det gjelder evnen til å holde på varmen, men følger du disse rådene, er det ingen grunn til at du skal fryse!
God tur!
I helga kan du la tennene løpe i vann!
Elsker du lokalmat? Da er dette helga for deg!
Fint å være ung i NTE
De siste 6 årene har mange av de ansatte under 36 år møttes til både fag og fest, og de er overbevist om at det gjør at de trives bedre på jobb.